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プログラム

Fitness ~カラダ喜ぶ~

50代からの健康体操 美姿勢&ストレッチウォーク
ポスチュア.JPG ケガが多かった宝塚歌劇団時代に、普段の生活の中での不調改善を目指し開発したオリジナルメソッドです。 このクラスは、まず自分でできるリンパマッサージから始め、ストレッチでカラダを緩めます。そして、ウォーキングでは宝塚のBGMに合わせて、タカラジェンヌ気分を味わいながら、かっこいい歩き方をマスターしていくプログラムです。 日常の基本動作はすべてエクササイズ! 正しく美しく歩き、5年後10年後に向け健やかな人生を! 備考:5本指ソックス(裸足可)、バスタオルをお持ちください。
ストレッチ&美姿勢ウォーク
ケガが多かった宝塚歌劇団時代に、普段の生活の中での不調改善を目指し開発したオリジナルメソッドです。 このクラスは、まず自分でできるリンパマッサージから始め、ストレッチでカラダを緩めます。そして、ウォーキングでは宝塚のBGMに合わせて、タカラジェンヌ気分を味わいながら、かっこいい歩き方をマスターしていくプログラムです。 日常の基本動作はすべてエクササイズ!正しく美しく歩きましょう!
姿勢改善デトックスストレッチ
老廃物を排出して、歪みやクセを改善していくプログラムです。 日常生活でどうしても歪んでしまう身体、凝り固まってしまった身体を、 新陳代謝アップやデトックスを促す効果のあるヨガをベースとしたストレッチで気持ち良く緩め、温めていきます。 基礎代謝を上げ柔軟性を高めた後は、姿勢改善をし、立ち姿の美しいスッキリしたボディラインを目指していきましょう。 日常生活の基本動作は全てエクササイズ!! 時には音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます! 正しい立ち方や美しい歩き方も学び、日常生活での癖による歪みの改善を目指し、 心と身体を整えてご自分本来の美しさを輝かせましょう!
ミセスのための 自分磨きストレッチ
自分のためだけの贅沢な時間を過ごして身体も心もキラキラに! 1週間の疲れが出てくる木曜日、快適な週末を送る為のリフレッシュプログラム。 何となく不調を感じる。身体がダル重い。下半身の浮腫みが気になる。 身体だけでなく心の不調にも繋がってしまいます。 このクラスは新陳代謝アップやデトックスを促す効果のあるヨガをベースとしたストレッチでカラダを緩め温めていきます。 柔軟性を高めていき、姿勢の悪さも改善して、立ち姿の美しいスッキリしたボディラインを目指していきましょう。 日常生活での癖による歪みの改善を目指し、 心と身体を整えてご自分本来の美しさを輝かせましょう!

お問い合わせはお気軽に! 0800-800-3513

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