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プログラム

Fitness ~カラダ喜ぶ~

50代からの健康体操 美姿勢&ストレッチウォーク
ポスチュア.JPG ケガが多かった宝塚歌劇団時代に、普段の生活の中での不調改善を目指し開発したオリジナルメソッドです。 このクラスは、まず自分でできるリンパマッサージから始め、ストレッチでカラダを緩めます。そして、ウォーキングでは宝塚のBGMに合わせて、タカラジェンヌ気分を味わいながら、かっこいい歩き方をマスターしていくプログラムです。 日常の基本動作はすべてエクササイズ! 正しく美しく歩き、5年後10年後に向け健やかな人生を! 備考:5本指ソックス(裸足可)、バスタオルをお持ちください。
ストレッチ&美姿勢ウォーク
ケガが多かった宝塚歌劇団時代に、普段の生活の中での不調改善を目指し開発したオリジナルメソッドです。 このクラスは、まず自分でできるリンパマッサージから始め、ストレッチでカラダを緩めます。そして、ウォーキングでは宝塚のBGMに合わせて、タカラジェンヌ気分を味わいながら、かっこいい歩き方をマスターしていくプログラムです。 日常の基本動作はすべてエクササイズ!正しく美しく歩きましょう!

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